Stress preventie

Krijg meer grip op je kerntaken en haal meer rendement uit je dagelijkse werkzaamheden. Een coaching stresspreventie zal je helpen om de dagelijkse stressoren te herkennen, te accepteren en op de juiste manier in te zetten.

Dit coaching traject omvat 3 belangrijke stappen:

1. De kennismaking
   Om van het coachingstraject een succes te maken is de relatie tussen coachee en coach een van de belangrijkste factoren. Een coachtraject begint daarom met een kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek gaan we op zoek naar de coachvraag en zal de coachee beslissen of hij of zij verder wil gaan in het traject.
2. Haalbare doelen
   Aan het begin van het coachingstraject zullen coach en coachee de persoonlijke ontwikkeldoelen bepalen. Er wordt een plan van aanpak opgesteld. Het coachingstraject bestaat uit meerder coachgesprekken, oefeningen en verschillende huiswerk opdrachten.
3. Evalueren
   In het laatste gesprek evalueren coachee en coach het coachtraject. Zijn de doelen behaald? zijn er nog ontwikkeldoelen voor in de nabij en de verre toekomst? Er kan eventueel een gesprek ingepland worden na bepaalde tijd.

Het gehele traject omvat 4 gesprekken van circa 1 ½  uur. ( huiswerkopdrachten niet meegerekend!)

DISC profiel
Deze coaching is inclusief een DISC gedragsanalyse.
Je krijgt een helder inzicht in jouw gedrag hetgeen je veel zal leren over de communicatie met jezelf en anderen.

Door de verkregen inzichten te koppelen aan de signalen van je lichaam zorg je er voor dat je al snel weer perspectieven hebt.
We gaan onmiddellijk aan de slag met deze bewustwordingen over jezelf.
Je krijgt meer zelfvertrouwen, leert beslissingen te nemen, beter je tijd in te delen.